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2019年05月14日 18:01

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    调查发现,高三学生每天做课外作业的时间超过4小时的达到70%以上,超过5小时的达到35%。高三学生平均每人拥有18本学习资料,最多的居然有99本,阅读研究这些复习资料剥夺了他们不少休息时间。在高三学生中流传着这样一句话:“大考月月有(月考、模拟考),小考三六九(单元测验)”,频繁的考试使学生的心理压力很大,精神长期处于高度紧张状态。有的学生一遇到考试,就要全力以赴,焦虑不安难免,睡不着觉也成了家常便饭。而上名牌大学的渴望、家长和老师的期望、激烈竞争的压力等也让部分高三学子以牺牲睡眠时间为代价,想要多出一些时间来复习功课,提高学习成绩。

    学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要,而另一方面,又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足,这里也存在一种较明显的群体效应——宿舍群体、原班级群体、兴趣缘群体等等。一但群体产生积极上进的动机,对他们个性的发展将产生积极的推动作用;反之,则将影响群体本身的同时,整个班集体也会遭殃。

    原因之五:知识贫乏。学生课内学习内容比较单纯,课外阅读面又比较狭窄,对怎样进行心理调节、排除忧虑、培养意志,以及恰当处理人际关系等方面的知识则相当贫乏。遇到麻烦、挫折,便难以承受,无法解脱。有的则对青春期生理变化一无所知,对一些正常变化也无端地惊慌失措,成为思想包袱。相应对策可采取:1、举办专题讲座,如青春期生理卫生知识讲座、怎样建立良好的人际关系讲座、学习心理学知识讲座等,让学生了解有关方面的一些知识,弥补课堂教学之不足,使学生有可能较为全面地认识自己、认识他人、认识自己与他人之间的关系。2、开展心理咨询。鼓励有具体疑难、烦恼或难言之隐的学生去求得个别指导,找到正确的排解办法,避免无端的忧虑困扰。3、介绍、推荐有关书籍、文章供学生阅读。针对共性的问题,可向学生集体推荐;针对个别情况,可向具体学生推荐。也可发动学生互相推荐。从各种优秀书籍中广泛汲取营养,既可增加学生的知识,又可有效地提高学生的心理承受能力。

    可是,我却不能轻松了。我的心情有些沉重,因为,等我去做的事情还很多。

    六大注意点助考生取胜

    考试前同学们的心情往往躁动、易怒,这时要尽量设法控制好自己的情绪,尽量不去接触容易引起自己生气、悲伤的人和事。同学之间各自避些嫌疑,一旦心情不好时,应尽快调节,可采用自我控制、自我安慰、宣泄、转移、找人谈心等方法。

    2、个性和气质。一个人如果做一份与他的个性气质完全背离的工作,他是很难做好的,如一个好交往的人成了档案员,或一个害羞者不得不每天和不同的人打交道。

    考生一般都制订有全面而系统的复习计划,这三天的计划可能更细致。但是,千万要记住,现在该是修改复习计划的时候了。无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好,五遍也罢,这时都应该停下来,对知识结构进行拾漏补缺,将重点的内容重点复习。

    诚然,很多人都会有恋旧怀旧的情绪,学生可能更为突出。因为,成长路上,老师和同学的相伴,给他们很多快乐,这都会成为美好的回忆,让人恋恋不舍。一旦到了完全陌生的环境,往往这种情感更为激烈。我认为这是一种正常现象。但是,于全班之中,我看到几乎所有的同学都在努力适应新的环境新的教学方法学习方式,唯独她一个人,无论行动上还是语言上,都显现了与整体趋势不和谐的音符。看着她,我觉得很悲伤。所以,我又找她聊了很长时间。

    思想道德影响一个人的一生。教育部长周济一语中的:“切实把德育做到学生心理去。”

    招数三  转移焦虑

    文豪托马斯?卡莱尔有这样一个故事:他写的一部手稿不幸被侍女当作废纸在生火煮食时烧掉了。卡莱尔发现后顿时恼怒万分,当时的心情真是没法形容,但他并没有悲观绝望:卡莱尔开始逐字逐句地回忆原文,并以更加出色的笔调与文采将书重新写完。一部跨越时代的巨著就这样再次诞生了、这就是名噪法国乃至全世界的《法国大革命》。

    ……

    创造机会的努力

    后勤保障篇

    8、你永远要感谢给你逆境的众生。

    一、提高单位时间的利用率,切忌空耗时间不作功。现在很多同学为了考上大学,真是作到了惜时如金:早上五点钟左右就开始学习,晚上加班加点开夜车,课堂学,课间学,吃饭时间还在学……这种精神着实令人钦佩不已,但不值得提倡。因为,人是活生生的人,不是工厂里的机器。人脑需要充分的休息,而不能超负荷运转。如果没有足够的睡眠时间,无疑会导致大脑疲乏,不容易集中精力接受或反馈信息。在高考复习阶段,各种知识点、各种新的讯息每天都空前频繁地刺激着我们的大脑神经,如果大脑疲乏就会使我们反应迟钝,使记忆、反馈速度下降,实际上是时间用的不少,成效却不显著,因而我们不能盲目追求复习时间的绝对值,而应着力提高时间的利用率,即在精力充沛的情况下学习,这样我们的每一分钟都会有新的收获,真是事半功倍,诸君可试为之?

    其次,一日三餐等也要搭配好,高考不但是对学生智力的考验,同时也很消耗体力,所以最好能吃富含营养的一些食物,既要全面又要充足,必要时可以吃一些补品来加强营养。

    5、考试时遇到不会做的难题就应该不假思索,放后面做,先做容易的题目,这样有利于更好地发挥。考完试后不要再计较前次考试的得失,要摆正自己的心态,更不要对答案,考完就要胸有成竹,努力备战下一门科目。

    阿峰的话使我感觉很沉重。想一想,我只不过是在他趴在课桌上睡觉时,轻轻说了句“不舒服吧?”只不过是在天冷的时候,告诉他“应该加件衣服了,否则会感冒”,只不过是阿峰在回答问题的时候多赞扬了他几句,只不过是在过马路的时候拉了他一把,不让他乱闯……随便的几句话,随便的几个动作就让一个学生带有一种感恩的心情来感谢我。我有点茫然,难道其他老师不是这样吗?每个老师都会这样做的。可是做教师时间长了,才发现,包括我在内,把大部会时间都用在了品学兼优和学困生这两类学生身上了。没有太多的时间他顾。是不是那些学困生中也有因此而成为学困生的呢?我不敢再想了。

    中学生的身心发育差异很大,又都处于性的敏感期,因此,对早恋者的教育不宜在班级集中公开进行。公开批评教育会伤害早恋学生的自尊心,给他们造成思想上的压力,使他们产生对班集体的离心力,在班集体中的孤独,冷漠的感受会间接地强化他们的性欲冲动。另外,公开的批评教育也会使其他学生出于好奇心理而妄加猜测或议论纷纷,这就会成为产生早恋行为的诱因之一。有的学生原先只有那么一点儿“意思”。经过同学们的纷纷议论,可能“弄假成真”地认真谈起来。

    一天晚自习过后,我与他同坐在操场边的梧桐树下。“她是谁?”我盯着他的眼睛问,他未回答,一双迷蒙的眼睛无神的望着夜空。我又问:“她在哪里?”回答又是一阵沉默。斑驳的月光透过梧桐树叶落在他的头上,晚风把他蓬乱的长发搅得乱七八糟。良久,我发现他的眼角泛起一丝泪迹,脸也有些微红。我把手搭在他肩上,感觉到他的身体在微微抖动。我心一紧,直觉告诉我,他心海的潮水开始涌动,我应该推波助澜,趁机冲开囚禁他思想的闸门。“上午我接到你父亲的电话,他很焦急……”他父亲得知他的表现后气得心脏病都复发了。

    B.活动性休息与交替式休息

    答:不良的情绪,诸如愤怒、焦虑、忧愁、烦恼、悲哀等,都能对自己的学习、生活、健康带来十分不利的影响。关于这一点,许多心理学家和医生都有大量的研究和论述。巴甫洛夫就曾指出:“愉快可以使你对生命的每一次跳动、对于生活的每一印象易于感受,不论躯体上还是精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体健康”,而“一切顽固沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门” 。那么,怎样才能避免这种不良影响呢?人类已进入了情绪重负的非常时代,要想克服这种情况,只有锻炼意志,学会控制情绪,理智的克服所谓“情绪应激”。具体地说来,建议采取以下方法:

    A.坐着时做些挺胸直背的动作同时用手臂绕圈按摩腰部。

    “以我之见,一是要正确看待分数,懂得分数本身只是衡量知识水平的一个参考数据而已,它压根儿没法与知识相提并论;二是要正确把握分数与知识的关系,要懂得如果为知识去学习,分数自然而然会来,而且会越来越高,我们大可不必去强求什么高分;三是要掌握学习的主动权,不要作业一多就任务观点乱做一气,作业一少就到处白相玩游戏,自己要有学习计划,要学会根据学校情况安排和调剂自己的作息时间,要有自己的短期和长期的奋斗目标;第四要培养兴趣,锻炼意志,学会苦中作乐。说学习不苦的人究竟是少数,大部分人在大多数时间,会感到学习是艰苦的,但是必须顶住,我们可以把学习看作是在知识的海洋里玩乐,也可以把玩乐看作是在知识的海洋里学习。当然,以上几点仅供同学们做参考,同学们自己也可以摸索出几条好的办法来。由于时间关系,今天只能讲到这里。”

    李想:“年轻人最重要的一点是一定要有一个目的,当你有了目的的时候,并有了意愿的时候,所以这些方法和这种能力你就很容易去获得了。”

    五十五,或文或武,我是说你要有一样能行得地方,样样通样样松是为人之禁忌。样样通几样更通方是境界。

    ⑶美国实用主义哲学家、教育家杜威认为:思维即信念,即人与人之间的差别,成功与失败的差别,主要在于思考问题的方式不同。人思考问题的态度有四种:积极、消极、随意、麻木。其中积极思考者不到10%,他们属于成功者;麻木思考者不到10%,他们属于白痴;常人则多属于消极或随意的思考者,其中随意者尤多。

    原因之三:家庭教育的重要性愈来愈为父母接受。对于小孩子,父母无微不至的关怀,但到了高中阶段就出现了两种情况。第一种情况,只盯住分数,忽视孩子的情感,淡化与孩子交流,父母依然是只能在现行的教育体制的牵动下,被动做些无奈的配合。这种不符合教育规律的家庭教育在一定程度上破坏了孩子成长应有的轨道,加重了本来就已经很沉重的学业负担。第二种情况,放任自流,让孩子自己处理事情。表面看很民主,其实孩子毕竟是孩子,还须大人适当指导。他们的人生观和价值观还不完善。有可能走向极端,再加上诱惑的东西太多,慢慢地孩子不能控制自己。家长应成为孩子的人生向导。

    第五、正视现实。如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。然后象方法2方法3中所讲的分析原因,对症下药。发生的就在面对,重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。

    首先在高三开始,要对自己的各科有一个清醒地认识。哪些是短处,要加强。哪些是优势,要保持。在时间的分配上也要心里有数。下面介绍一下我在高三的一些“独门绝技”,当然也是博采众家之长的成果。

    十一,很多事情别人通知你了,要说谢谢,没有通知你,不要责怪,因为那些事你其实应该自己弄清楚。

    B.活动性休息与交替式休息

    5、 很多,包括身体健康方面,也有人际方面的,我这个人,我也搞不清楚,自己是那种孤芳自赏的人,或是那种不会交际的人。当看见一位同学,我很想跟他说话。可是,又不知该说什么,往往造成尴尬的局面,也影响了其他同学的日后感情这一点,我甚是烦恼。同学在一起说话,唱歌……,我也想,我也会,可是,又是想到许多事情……

    3、 目标具体,虚心请教。

    习惯十一:成功者人生的目的通常超越自我,立志为大多数人贡献自己的力量。

    学什么?怎样学?学的东西适合你的孩子吗?孩子对他所学的东西感兴趣吗?我们一概不知,也不想知道。我们在很多的时候都是盲目的追大流,还美其名曰“跟随大流,永远没错”岂不知,你不但错了,而且是大错特错了,因为这里缺少了至关重要的—个环节,就是理性思考。

    在教育学生要感谢父母养育之恩时,我采取下列措施:(1)布置一篇作文《父爱》或《母爱》,要求参照朱自清的《背景》,写出真情实感;(2)要求学生给家长写一封感恩信;(3)放月假实践一次感恩行动(为父母洗一次脚等);(2)召开感恩主题班会,重点向学生介绍了《清华学子写给卖唱父亲的一封信》、《妈嫂》这两篇文章,还让胥婷同学声情并茂朗读了她的习作《父亲的脊背》,并让一些同学谈个人感受,使全体同学受到了很好的教育。

  玫瑰与花刺相遇,各自告别了俗艳与尖刻,成就了傲世群芳的铿锵战将;乔丹与皮蓬相遇,告别了独脚戏和狂傲腔,成就了历史上的神话“公牛”;我与古人相遇,告别了尘俗与轻狂,成就了成长中感激的和谐篇章,垒起了更高的人生峰塔。

  我们总是向往总是喜欢有光彩的东西. 所以,白天比黑夜美好,黄金比黑铁美好.所以我们一直希望我们的学校光彩辉煌.可是我要问你,学校的光彩从哪里来呢?学校的光彩从我们每一个人的身上来.那我们身上的光彩又从哪里来呢?从太阳那里来?从灯泡中来?还是从火炉里来?都不对!光彩从我们的心里来.从我们心里的自信中来.

    之所以你占不了第一,主要有两个原因:第一、生活方式、学习方法不正确,第二、没有坚强的毅力。在这里面毅力是第一重要的,学习方法是第二重要的。在现实生活中,全中国仍有70%以上的占第一的学生虽然占了第一,但他们并不是毅力最强的,或者说学习方法生活方式不是最好的。他们也许今天是第一,明天就不是了。也就是说,你如果按占第一的方法去学习、去锻炼,一般都会超过现有的第一。

    110、常以为别人在注意你,或希望别人注意你的人,会生活的比较烦恼。

    这样,我们的家园才是富强的家园,美丽的家园。

    对中学生爱情观引导的道理,与我们从小就告诉孩子要懂礼貌、讲卫生的意义是一样的,只不过我们传统教育中历来讳忌公开谈爱情教育而已。苏霍姆林斯基大胆地提出:“社会的重要任务,首先是家庭和学校的重要任务,是培养道德高尚的、美好的爱情。”

    5.想哭就哭吧,哭完之后继续努力。

    在物质丰富的今天,似乎已没有什么可以轻易把人打动。可我相信,总有一种力量让我们泪流满面,总有一些事情让我们感动不已,总有一些希望让我们欢欣鼓舞,总有一些旋律在我们耳边回荡,总有一些人让我们难以忘怀,但也总有一些缺陷让我们遗憾万分,总有一些问题让我们深深思索……我们忘不了同学们在军训场上的生龙活虎、飒爽英姿,在“教师节”为老师们献上的问候和祝福,在文艺晚会上的精彩表演,在运动会赛场上的奋力拼搏、欢呼雀跃,在团旗下进行宣誓的激昂面孔……我们被同学们血浓于水的情谊而感动,为同学们取得的每一点进步而欣慰,同时,也为还不能很好地解决同学们饮食住宿等生活上存在的困难而愧疚,为工作中的疏漏而感到遗憾。但我们奉行“学生利益无小事”,你们的一切都始终牵引着我们的目光、牵挂着我们的心。你们的健康成长就是我们最大的愿望和快乐!

    5.想哭就哭吧,哭完之后继续努力。

    请5-6名同学介绍自己正确归因的经验。

   ⑶青少年期是学生自我意识、独立倾向快速发展时期。处于这一时期的学生渴望通过自己独立思考与主动探索解决面临的问题,检验个人影响环境和控制自己的能力。他们对外界的压力和成人的过度保护往往表示反感。在辅导过程中,教师既给学生提供一定的帮助,又能充分发挥学生主体作用,这就使学生形成独立个性的需要得到满足。故主体性原则对于青少年学生的辅导具有特殊的意义。