昆明理工大学津桥学院

2019年05月16日 14:27

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    自我锻炼的方法

  2015年年初,北京卫视首播的《平凡的世界》引发观众热议。该剧鲜明的年代特色、浓郁的普通民众家庭生活气息、对细节近乎苛刻的考究,高度还原了上世纪70年代发生在中国陕北农村和城市的痛苦和迷茫。让人们不禁想起了原著《平凡的世界》的片段点滴。原著作者路遥,这个对现在年轻人来说有点遥远、有点陌生的名字,再次回到了大众视线。

    第一,要正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的,在全校也许是中等的,在全省也许就是中上等的了。

    1、缀字法。现代汉语词语是以双音节为主,所以当一个词在口语中单独用时,常常需要在前后加上缀字来凑足音节。在前面加的缀字一般有“老、小、第、阿”等等,在后面加的缀字一般有“子、头、儿、性、者、化”等等。在这些缀字当中,实际意义最弱的是“老、阿、子、儿”四个,也是我们在判断一个词是口语还是书面语时用得最多的四个缀字。也就是说,只要看到一个词语中有这四个缀字中的任何一个,即可判断这个词是口语词。如“貉(hé)子”“桃核(hú)儿”“色(shǎi)子”“爪(zhuǎ)子”。

    此时紧张学习了一天的考生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时甚至更多时间,所以晚餐应对考生的精力作有效补充。

    【小贴士4】老老实实地背诵

    (4)转移疏导

    一、小学升入初中,有哪些需要适应的地方?

    40、All that glitters is not gold.

    39.时间留给勤奋者的是一堆财富,留给懒惰霁的是一头白发,两手空空。 

    四、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠,可适当使用一些调节情绪的药物,如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

    2. 强化运算能力。高中数学在运算速度、准确度、精细度方面的要求都要远远高于初中,也是高考重点考察的一种能力,要通过强化训练提升运算能力。

    茅侃侃:1983年生,北京人。初中文凭,2004年正式创业,MaJoy总裁

    一位女生在第一次模拟考试中,考的不好,物理化学俩科不及格,心情很不好,她的母亲下岗卖盒饭,特别辛苦,对她照顾得无微不至,每天为她准备夜餐。家人不看电视,怕影响她学习。她感到压力很大,这次成绩考的不好,觉得对不起母亲。在与她的交谈中,模拟考试并不代表自己的高考成绩,现在关键是如何对待这次模拟考试。回去后一是从卷子上查找一下原因:哪些是会的,由于思维定势没有做上;哪些是马虎;哪些是根本不会,然后采取相应措施。二是掌握一些复习的技巧,如何处理不会的问题。三是要理解自己的母亲,自己要保持平常心,不要压力太大,象平常一样学习和生活。

    苏振环同学说:“老师,您最大的优点就是您那灿烂的笑容,不管您心情好与否,上课都是以一张甜美的笑脸出现在我们面前,我们做错事,您有时也生气,但过后总会笑而忘之。”因此,我认为微笑也是一种极好的教育方式。

    【小贴士5】精选讲座、补课班

    (二)主体部分:第2自然段:正面事例和扣题分析

    一、给考试一个科学的定位

    ■案例学生吴某是初中二年级的学生,看上去弱不禁风,脾气却特别暴躁。有一次,老师批评了他几句,他竟然拿起裁纸刀追着老师跑,嘴里还凶狠地喊着:“我要杀了你!”最后在几位体育老师的合力下才把他制止。

    林清玄对窗子和镜子有过精彩的比喻:“一个人面对外面的世界时,需要的是窗子;一个人面对自我时,需要的是镜子。”

    3、积极参与社会实践。生活中,很多的经济、政治现象与我们学习的知识相关,你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响,了解不同群体的消费行为,也可以调查了解自己所在的社区居委会或村委会的一些活动、事件等。

    23、量力而动,其过鲜矣。《左传?僖公二十年》

    据说人是一种理性动物。穷我自己一生,我都在寻找这观点的证据。

    ③其极刑,曰:顺我,即先刺心;否则四肢解尽,心犹不死。《狱中杂记》

    16.学习基础不好。

    11点30分女儿休息。

    四、要集中注意力。注意是指心理活动的指向性与集中性。当人们集中于某一事物时,对其他事物就如同日常所说的“视而不见”、“听而不闻”了。学习和工作都需要集中注意力,如果不集中注意力,大脑就会出现许多个兴奋点中心,这些中心互相干扰、互相争夺人的精力,结果什么也学不好,什么也干不好。事实上,人的注意力是很难长时间集中于一件事身上的,容易转移,特别是天真活泼、自控能力差的学生,这种毛病尤其突出。它是学生保持学习最佳心理状态的障碍之一。

    因而中学生爱情是现实的、无法回避的教育问题,也是班主任教育学生过程中的一个难点,需要我们通过温情关心、正确引导来帮助学生走出情感的盲区。

    道德是有原则、有底线的,人们难做到的往往是约束自己绝不跨越底线。我们要理性的坚守,希望“西装男”能慎乎己,更希望人人都能够用理性去坚守道德,于人,于己。

    译文——假使谋杀单于,又该用什么更重的处罚呢?

    小真由一个优秀生变为一个杀人犯,真是一大悲剧。但像他这样的孩子,不是个别,而是普遍现象,只是他们误入歧途稍浅一点罢了。为了这样一批孩子,希望大家都付出一点爱,孩子成功的机会会大得多。

    译文:地的品格是坤,君子见坤卦就要消法大地的包容,厚德载物

    7. 报社、杂志名,如果着眼于单位,指称报社、杂志社、编辑部,一般不用书名号。如果指的是那个文字载体本身,用书名号。如果报刊名称易与普通名词混同,无论哪种情况都要加书名号。示例:

    君不见:为了实现对学生的控制,为了建立自己的威信,许多教师常常采用骂人的方式。他们错误的认为:只有把学生的神气和“自尊心”(在他们认为是自以为是之心)骂垮了,才能树立自己的威信,才能使学生规规矩矩,惟命是从。

    数学是符号加逻辑。

    3、利用归因理论,指导中学生对自己学习或考试的成绩进行归因。

    这里为大家分享几个高考作文提分要点总结,只要平时按照这些方法来写作,形成习惯,高考作文一项得到理想分数并不难。

    自己选择的路,跪着也要把它走完,之所以这么决绝的说,一是因为那是自己的选择,无论如何不可轻易违背初心,二是走完这看似走错了路,也许你会看到另外一场风景,也许你会拥有更奇特的经历。因为未来是未知的,所以在年轻的时候,不要固步自封的以为自己会遇到什么绝路,无限可能在后面等着你。

    ■案例四刘某是个小学四年级的女生,2年前随四处打工的父母从浙江来到上海。来到上海这座大城市,父母希望她能进重点中学,将来出人头地。为此,他们规定刘某每学期成绩要前进5名,在尽量短的时间内,在班上取得前几名。为了这个目标,她努力读书,但由于底子薄、基础差,要想达到要求简直难如登天。在巨大的压力下,刘某的成绩不进反退,于是父母就常常打骂她,可是小姑娘生性内向,总在心里想:父母把辛苦赚来的钱都花在了自己身上,读不好书是对不起父母,实在该死。终于有一天,她用小刀割开了手腕。

    ◎对自我的心理面貌不了解,不懂得如何调解。心理健康的标志之一就是“能正确认识自己”。心理健康不是指没有心理问题,而是要自身能有效地解决心理问题。

    例如课文《纳谏与止谤》的第四段,也可以是仿写、改写的好材料:

  语文学科的作文板块因其在高考卷面上占有的举足轻重的地位,一直是一线教师关注的焦点。可是每年高考之后,大多数考生的作文成绩并不理想,作文教学的功效也常招致社会非议,因而如何切实有效地提高学生的作文水平一直都是令语文教师头痛的问题。

    要指导学生观察生活中的人、事、物、景。学生每天都要和父母、老师、同学等各种各样的人打交道,因此,应首先把人作为观察的对象。要教会学生观察人的外貌、语言、行为、性格等,并学会深入观察人的心理,即察言观色。生活中每个人外貌、语言、行为都有自己的特征,只有深入细致的观察,才能有形象的表达。

    “完美”学生是极少的,暗合某些老师的“完美”标准的就更少了。有缺点的学生正如有闪光点的学生一般多如恒河沙数。如果说“忘记过去就意味着背叛”,我想我们的一些老师是确实有背叛的嫌疑的。要不,就不会在上课的时候狠狠地盯着讲话的同学;就不会在课后嫌恶的谈起顶撞你的“刺儿头”;就不会冷嘲热讽甚至用歹毒的话去辱骂早恋的女孩……许多违反教育原则的一些行为就不会发生了。将心比心,情何以堪?试想:学生是多么希望老师能发现或者意识到他们是一个“人”,让他们的价值在教育中沐浴着“人文主义”的光辉而焕发其亮丽的色彩啊!

    ③今若遣此妇,终老不复娶。《孔雀东南飞》

    考试的不顺,常使学生有了自卑或失落感,我会在周记中写到:逆境就像你生命里出现的滂沱大雨,令你刺骨冰寒,又饱寒冷落;但雨季过后,鲜花会绽放;果树会结果。在你被苦难的大雨浸洗之后,你定会成功,因为上帝是公平的,付出多少就会收获多少。他们大受鼓舞!这样,他们也就敢于与忙碌与辛苦进行挑战,在辛苦、忙碌的学习生活中,不再把读书当成一种负担,这就是魅力所在!

    苏老泉的自强不息的精神在儿子身上硬挺挺地展现着。

    有单恋情结的人一般内心封闭,沉溺在自己制造的感情旋涡中。要走出单恋,首先是从自我封闭的圈子中跳出来,多和异性接触交往。事实证明,交往的人越多,对异性和自己越能有清醒的认识,“见多不怪”,逐渐就能坦然面对,也会淡化对某一个人的感情。  

    随着考试临近,大家逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感,害怕复习不全面,害怕遇到偏题、难题,害怕考试时不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的, 只要不影响睡眠、饮食和学习,它们一般是无害的, 随着考试的结束,这种紧张也自然会中止。 之所以说它的出现是必要的,就是因为它的出现反应了人的一种积极的应急心理, 这种轻度的紧张感会使人保持警惕性,对复习和考试起到必要的督促和推动作用。

    研究表明,当考生具有消极的自我意识时,便会在大脑皮层产生保护性抑制,这种消极的自我意识就会成为一种暗示,使考生精神不振,从而减少本来可以付出的努力。同时,它可能使考生注意力分散,将心理能量引入胡思乱想之中,妨碍对试题的正确判断。